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比起以前人們的，現代人的睡眠時間越來越少，影響因素包括電子螢幕也包括空調系統。
根據《BBC》報導，柏克萊加利福尼亞大學神經學及心理學教授馬特沃克說（Matt Walker）表示在1940年代人們平均睡眠時間略微超過八小時，而現在我們平均睡眠時間下降變成6.7、6.8個小時。他說「在70年間降低了20%的睡眠是非常驚人」
造成這樣的現象可能是來自中央暖氣、中央空調，因為當太陽落下，溫度會迅速的下降；而當太陽升起，溫度會再度回升。而我們的身體對睡覺、起床的時間正被這樣的熱循環影響，因為空調對身體接受溫度的影響，造成身體跟原本自然的生理時鐘有所不同。
特價再來是科技的影響，不只是人為的燈光影響，電子裝置的LED藍光影響更是嚴重。藍光將會抑制晚上的褪黑激素釋放，造成褪黑激素無法在準時釋放信號。睡前發送郵件或是檢查Facebook通知都是造成睡眠品質下降的原因。
縱使我們對改善睡眠品質已經做了許多提升，像是無菸環境、居家品質等等，但是還是有許多因素會讓我們睡眠減少。咖啡是一種，酒精也是，當然增加的工作量也是。
沃克表示已開發國家的每個重大疾病像是：阿茲海默症、癌症、心臟病、焦慮症、憂鬱症、自殺都跟睡眠的缺乏有著直接且強烈的關係。
下面附上一則新聞讓大家了解驚喜價時事
3c產品推薦 先前因水泡問題進入傷兵名單的巨人隊投手Johnny Cueto，已經展開他的復健賽，不過不順利，他在比賽中因前臂緊繃提前離場。
雖然Cueto身陷交易傳聞，不過他在昨天交易大限截止後，仍然留在巨人隊。
網拍昨天Cueto展開他的復健賽，力拚在美國時間周日回歸先發輪值名單，但事情似乎沒有走得這麼順利。
Cueto在復健賽因為前臂緊繃而提前離場，將在今天進行檢查。
本季Cueto戰績6勝7敗，115.2局投球，挨了19發全壘打，防禦率4.59，和他上一個球季的表現相差甚遠。
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